Sociedad Enferma – Marian Rojas Estapé
Somos una Sociedad Enferma ¿Por qué estamos enfermos?
Somos una sociedad enferma, según Marian Rojas Estapé.
Nuestra forma de vida ha cambiado mucho en los últimos años y no deja de cambiar cada vez mas rápido. No estamos acostumbrados a vivir como hacemos y lo que se ha convertido en un ritmo de vida normal, nos perjudica, nos hemos convertido en una sociedad enferma.
¿Por qué estamos tan enfermos?
Somos muchos los que nos hacemos esta pregunta, nos sentimos enfermos permanentemente y no sabemos por qué. Este video recoge algunos de los motivos por los que, según la Doctora Psiquitra Marian Rojas Espatapé, estamos tan enfermos.
Nuestra forma de ver la realidad, nuestras creencias limitantes o nuestro estado de ánimos son causas por los cuales nos estamos enfermos.
Somos una sociedad enferma, vivimos estresado, deprimidos y narcotizados. Nuestra manera de pensar y nuestra manera de sentir tienen relación directa con nuestra salud mental y física. Somos enfermos emocionales, nuestros pensamientos generan emociones y determinadas emociones provocan enfermedades además de otros síntomas como:
- Bajas defensas
- Migrañas
- Malestar y cambios de humor
- Perdida de memoria
- Problemas de sueño
- Agotamiento
¿Cómo podemos evitar sentirnos tan enfermos?
Según Marian Rojas, existen algunas practicas que podemos llevar a cabo para prevenir estos síntomas:
- Hacer ejercicio diario
- Gestionar nuestros pensamientos
- Practicar la atención
- Meditar cada día
- Cuidar la alimentación (Omega 3)
- Pasar menos tiempo en las pantallas
- Usar menos fármacos porque estos no curan, solo tapan.
- Hablar para soltar nuestro malestar
- Gestionar nuestro tiempo para reducir estrés
- No tomar drogas y alcohol
- Estar menos ocupados
- Pasar tiempo con nosotros mismos
- Conocerte a ti mismo
Debemos ser conscientes de que gestionando nuestros pensamientos, cambiaremos nuestras emociones y mejoraremos nuestra salud mental y física
No te creas nada de lo que acabas de leer, experimenta y piensa por ti mismo.
Despierta
Wake up!
